，卡路里的燃烧不会随着你的姿势变化而变化，身体吸收的热量基本上都是一样的。所以，吃完饭躺着并
如果饭后马上就去运动或工作，血液就会被迫集中在肌肉或大脑，肠胃道血液供应减少，影响消化吸收，久而久之，会有损胃肠道的消化功能。如果饭后能躺下休息一会儿，肠胃就能专心消化，对肠胃有利。
另外，对于肝脏类疾病患者和经常饮酒者来说，如果我们在饭后先静坐休息，进入肝细胞的氧和营养成分有益于肝脏的恢复。
饭后躺着休息和饭后睡觉是有很大区别的。当你一进入睡眠模式，胃肠的蠕动就变慢，这时候就会影响消化吸收。
另外，在睡眠状态下，人体的新陈代谢率会逐渐降低，很容易使食物中的热量转化为脂肪，从而令人发胖。所以吃完饭就躺不会长胖，但是吃完就睡是真的会长胖的！
饭后的肌肉活动会消耗掉一部分血糖，再利用餐后血糖来减少上升幅度。所以，以下这两类人不适宜饭后躺下：
