很多人可能都有这样的感受：身体有了小毛病，去看中医，在诊断时总是会听到医生提及“精血不足”四个字。那么，什么是精血不足呢？
精血不足是中医名词，中医有“精血同源”的说法，精能生血，血能化精。而肾藏精，肝藏血，因此精血不足其实是
一般地，大家会认为精血不足是中老年人的专利，跟年轻人关系不大。事实上，随着生存环境的改变、工作压力的增大、生活节奏的加快，精血不足的年轻人越来越多，有些甚至还不到30岁。
心藏神，主宰人体的一切生理活动和精神意识思维活动。只有心神安宁，才能进入深度睡眠状态。精血不足，会引起心神不宁，导致失眠。
酸枣仁入药，始见“神农本草经”。汉代大医家张仲景，用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠的经验，中医2000年来传承运用，功效显著；适用失眠不眠、心虚胆怯、思虑过度、虚汗，最佳食用时间，睡前30-40分钟，每次15克。特别加入黄精、桑葚、百合、桂圆、白茯苓等，大补五脏！
肾主骨，肾能接受五脏六腑所传之精封而藏之，充实于骨，濡养于骨，对骨的生长发育、维持骨的成分及结构正常具有重要作用，是人体骨代谢的内环境。
肾精不足就会出现腰膝酸软等症状，孩子肾精不足会影响身高发育，老年人易骨折也是因为肾精不足导致的筋骨衰弱。
肾开窍于耳，肝开窍于目，精血不足的人往往伴有耳鸣、听力减退、眼花、干涩、视物模糊等症状，而精血充足的人自然耳聪目明。
肾主骨生髓通于脑，“髓”包括骨髓、脊髓、脑髓，肾精不足，会导致记忆力减退、健忘，孩子肾精不足，还会影响脑部发育。
肾藏精，其华在发，肾精充足，头发才能浓密、光亮、柔润。肝藏血，发为血之余，肝血充足，毛发才能得到血液的滋养。
此外，肝主疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁结，可导致气血运行不畅，毛发营养供应受阻，出现脱发、白发等症状。
左手是第八次，右手是第九次的哦 对比太明显了，九蒸九晒差一蒸一晒都有巨大差别。太行山九蒸九晒黑芝麻产自人杰地灵的太行山脉，黑芝可补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品，芝麻虽小，除了外面黑皮里面还有白皮，再里面才是芝麻果仁，直接吃黑芝麻消化不掉，从肠胃走一遭人体不得其福反受其害 。这样坚实致密的结构，一遍蒸、炒无法充分制熟，所以我们聪明的祖先研制出了这样一种制法——九蒸九晒（
）！通过这种中药炮制的方式制出的黑芝麻，外皮基本已经脱落，制后的黑芝麻非常利于人体的吸收，已经不再是当初难于消化的黑芝麻了。。。
任脉为“阴脉之海”，主胞胎（子宫和卵巢），冲脉为“十二经脉之海”，掌管女子月经及孕育功能。任冲二脉起于胞中，胞脉系于肾，肾精充足则任冲通盛，月经正常，反之就会月经不调。此外，肝为血府主疏泄，肝血不足、肝失疏泄，也会导致月经不调。
中医认为“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生，因此要滋水涵木（肝属木、肾属水），肝肾同补。
左肾为阳，司六腑之功能，右肾为阴，辖五脏之运行，肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾精之于男人好比灯油，生命力好比火焰，灯油（肾精）充足则亮（生命力旺盛），灯油（肾精）不足则暗（生命力低下）。
每一根仰望岐黄特制粗艾条都要经过人工精心筛灰、去杂质工序。坚持灸气海补养阳气，对肾虚阳虚，痰湿体质，湿气重有特效，常人坚持艾灸气海关元穴也可以强身健体保长寿！第一次使用充分点燃后离穴位2-3厘米，不要靠太近，等自己适应后再慢慢靠近，微微有灼烫感为宜，千万不要太烫，以免烫出水泡。初次使用，灸出水泡也很正常，如果出水泡，拿针刺破水泡底部，把水放出，不要破损皮肤，休息一两天后就可继续灸，坚持灸对长寿健康非常有益处。
历代医家皆认为“女子以血为本”，肝主藏血，主疏泄，一旦肝血不足、肝失疏泄，就会导致气血津液运行不畅，人就容易衰老。“流水不腐，户枢不蠹”讲的就是这个道理。
注：丑时（1点-3点）肝经最旺，“卧则血归于肝”，此时应进入深睡眠状态，这是对肝最好的关怀。
寒与肾五行相应，寒为阴邪，最易伤肾。值此寒冬，气温低冷，肾精极易耗伤。一旦肾精不足，就会直接导致肾气（肾精所化之气）不足，进而诱发腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。
艾草具有温经散寒的功效，艾灸能使温热之气由肌表透达经络，进而通达五脏六腑、十二经脉，循环全身。所以，冬天补肾，艾灸为佳。
《神灸经纶》中记载：取艾之辛香，能通十二经，入三阴，理气血……可见，艾灸的拿手好戏就是行气活血。
肝主藏血，主疏泄，艾灸可保气机调畅、营卫和谐，起到行气活血的作用，解决肝血不足、肝失疏泄的问题。
此外，冬季天气寒冷，气血运行遇寒则凝、得温则散，因此一切气血凝滞、经络麻痹，均可用艾灸来温经通络、散寒除痹，让血更好地行于脉中，促使精血相互化生，达至养肝的目的。
