海洋是大自然的头号成员，海上的体育项目当然不容忽视。帆船起源于古代的荷兰，借着当地的地势低，运河开凿得多，人们普遍使用小帆船运输或捕鱼。1900年第2届奥林匹克运动会，帆船开始列为比赛项目。它是一项集竞技、娱乐、观赏、探险于一体的体育运动项目。运动员驾驶帆船，比赛速度。在风云莫测、气象、水文条件的不断变化中迎风斗浪。
帆船运动适合在开阔的海面进行，而位于深圳东港东南约2.5公里处的大鹏湾特别适合这项体育项目。据悉，力里溪和林边溪由上游携带泥沙入海，经海流、季风漂送形成“砂嘴”———南平半岛，再围堵而成一面积约500余公顷，形状如囊的广大的泻湖，水域相对风平浪静，自然生态丰富，全年气候温暖、日照充足。
古老的帆船当然是亲民的，参与运动的大多数都是帆船爱好者，但只要你的心脏无碍，能游50米，从未玩过的也可参加。教练会向你介绍整套器材，教授基本的上板、控制等动作，以及如何判断风向，并根据风向掌控帆板帆船的方法。第一次玩就要放开胆子，教练会跟着你的，往后就自己掌控了，如果不只满足于体验，还可报班上课。
通常刚接触的人会经历20分钟才找到感觉，线分钟会不知所措，紧接的10分钟需要耐心适应，接着就能开始玩了，充分感受和大海亲近的感觉。
大鹏湾提供的小帆船居多，像龙骨帆艇类的大帆船则需要预订。帆船对于普通市民来说是休闲用的，老年人也能参加，若是行驶两三人的帆船还能边掌舵边聊天。女性参与度较男性少的原因，除了体力差异，其实主要原因是怕晒怕危险。事实上，运动前，参与者是会涂抹防晒露，并穿上防晒服的，而针对业余爱好者的运动大多设在水浅、风浪小的地方，哪怕翻船了也不危险。
大鹏湾还设有帆板和冲浪风筝的运动项目，前者是奥运项目中，介于帆船和冲浪之间的新兴水上运动帆板项目，运动员利用吹到帆上的自然风力，站到板上，通过帆杆操纵帆使阀板产生速度在水面上行驶，靠改变帆的受风中心和板体的重心位置在水上转向;而后者则是一项借助充气风筝，脚踩冲浪板的一种极具刺激、惊险的水上运动。该比赛项目有望被列入2016年巴西里约热内卢奥运会。
大鹏湾还有浪骑游艇会会所，也可以玩帆船。游艇会位于著名的桔钓沙海畔，背倚深圳第二高峰七娘山。游艇会各项设施按现行国际标准，由美国著名游艇码头设计公司B ellingham公司设计。
金水湾度假区拥有800米细沙质沙滩以及众多特色客栈，来到大鹏湾，若想住进特别民宿，这是不二的选择。
杨梅坑位于大亚湾，据称是深圳最美的溪谷。杨梅坑是由两条大坑汇合而成。一条是正尾坑，源头在大雁顶与三角山之间;另一条便是大坑湖，源头是七娘山。一路清潭，风景秀丽，多数游客在此骑单车、钓鱼
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