咱们的小包也就是开穴包最多使用十五次，使用十次效果最佳。大包可以使用六十次，使用五十次效果最佳。使用方法有两种：一种是先早晚用小包，然后在早晚用大包；第二种就是早上小包晚上大包。
瘦包的使用时间是在早上五点至七点使用，因为那是大肠经开启也是药效吸收最好的时候，晚上建议九点至十一点使用效果最佳，晚上不要超过十一点，例假期不可以使用瘦瘦包
俗话说得好早好，午吃饱，晚吃少。在使用瘦瘦包期间我们三餐照旧，平时吃的鸡鸭鱼肉、瓜果蔬菜都能吃
早上8分饱，中午7分饱，晚上5分饱。早上最好是鸡蛋+牛奶或者酸奶，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质可以帮助消耗脂肪。晚餐能不吃主食就尽量不要吃主食，五分饱为宜。中午营养均衡根据自己喜好。
敷完包后趁热把药包放回袋子里面密封，以免药效挥发影响后期使用。敷包后不要立马洗澡，尽可能敷包前洗澡。月经期间不用瘦包。如果因为特殊原因不能在规定时间内敷包，尽可能靠近那个时间点去敷包。早上5——7点敷，晚上9——11点敷
干湿分离，打个比方，就是吃面条不喝汤，吃面包不喝牛奶，只有鸡蛋是可以喝液体混在一起吃的，早上一定要吃一个鸡蛋，鸡蛋是帮助一天脂肪的消耗的，再加上一百毫升的淡豆浆或牛奶，酸奶、半碗菜都可以。
为什么干湿分离：干湿分离就是为了饭后一小时饭消耗的差不多再去喝帮助代谢，如果饭水一起那就是天天把吃进去的膨胀，增大，你的胃被撑失调……所以做好干湿分离让你的胃不被撑了……
当你们干湿分离三个月，你们的胃就会恢复到正常大小，那么你平时吃肉，吃啥的根本不会再胖，因为它又能力代谢它体积内的事，所以不会再反弹
干湿分离是为了让器官正常消化，比如吃了馒头肚子是正好，如果再喝一杯水馒头泡水，馒头有多大会变得多大？
