吃花生的注意事项
花生是我们生活中很是常见平凡的果实了。喜欢吃花生的人很多，但是有些注意事项您是否注意到了，今天小编就介绍下吃花生的注意事项。
煮食利于过滤致癌物
现在是花生大量上市的时间，花生有很多吃法，一般的吃法有 生食，油炸，炒，煮 。
从营养方面考虑，油炸首先不可取;生食也不可取，因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物，会沉积在肝脏中，诱发肝癌。
因为黄曲霉菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黄曲霉菌毒素滤掉，这样吃煮熟的花生较为安全，也易于消化，营养素的损失最小，炒的话无法破坏黄曲霉菌毒素，所以说煮是最好。
营养：花生是延缓衰老的灵药吗
花生的红衣 要慎吃。吃的时候还有一个问题，就是关于 花生的红衣 。一般都认为 花生的红衣 中的成分对人体是很有好处的，不错，对绝大部分人是没问题的，具体资料 红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且有提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性，调节凝血因子缺陷等功能。 也就是说， 花生的红衣 有补血、促进凝血的作用，这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。反过来，另一方面，对于血液黏稠度高的人来说，就没什么好处了，反而会增加心脑血管疾病的风险。
因此，血液黏稠度高的人不宜食用 花生的红衣 ，在吃煮花生时最好把皮剥掉;贫血患者如果血液黏稠度高的话，最好采取别的补血措施，比如吃血豆腐等;老年人最好也别吃 花生的红衣 ，避免血液黏稠。
另：血液黏稠度可以通过献血或体检查出，或到医院检测。
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