苹果的功效与作用(二)
抗氧化
美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
治疗失眠
中医学认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。《千金 食治》云，苹果能 益心气 。唐药学家孟诜认为，苹果 主补中焦诸不足气，和脾 。《滇南本草图说》，苹果 治脾虚火盛，补中益气 。《医林纂要》云： 止渴，除烦，去瘀。 《随息居饮食谱》云： 润肺悦心，生津开胃。 因此，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效减肥。
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
消除黑眼圈
苹果片敷眼部可以去除黑眼圈
材料：水分大的苹果一个
过程：将苹果切成片，不要太厚，用温水洗干净脸，然后放松身体，将切好的苹果片敷在眼部大概10-15分钟。坚持敷眼可以达到去除黑眼圈的效果。
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