秋冬换季，气温降低，风寒感冒高发。较低的气温容易让人受凉感冒，出现咽喉发干、鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头痛等症状。
这个时节，预防风寒感冒要特别注意头和脚。头部对温度变化比较敏感，一些人爱出汗，在秋冬季节躯干部位裹得比较严实的时候，头部出汗会增多，此时受风受凉，很容易感冒。在室内温度不高的时候，洗头后也要尽快吹干、晾干，头发还是湿漉漉的就出门，也很容易感冒。脚部如果受凉会导致身体抵抗力减弱，容易引起身体其他部位的不适，所以中医有“凉从脚下起、病由脚底生”的说法。脚掌有丰富的血管和神经，加之脚部表面脂肪层薄，保温性能差，容易受寒冷的侵扰，脚部的温度过低会引起胃痛、腹痛、腰痛、静脉曲张等疾病。在日常生活中，我们要注意经常活动双脚，可以做原地踏步或做摇摆动作等。可以每晚用热水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡到双脚发红，可帮助预防感冒。“睡前洗脚，胜吃补药。”“冬天洗脚，丹田暖和。”坚持晚睡前洗脚，可以促进睡眠，还可以有效预防风寒感冒。
防治风寒感冒，可以选用北京同仁堂十大名药之一的感冒清热颗粒，该药主要成分是荆芥穗、薄荷、防风、柴胡、紫苏叶、葛根、桔梗、苦杏仁等。疏风散寒、解表清热，用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干等症，尤其在感冒初起时及时服用，效果更加理想。感冒清热颗粒处方组成合理简洁，所用药物性质平和，既可用于治疗，亦可用于预防，有驱邪而不伤正的优势。同仁堂的感冒清热颗粒具有外散表寒、内清里热的功效，是针对外感风寒或兼内有郁热感冒而设。风热感冒患者应慎用。
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