原标题：体脂怎么看？ 如何简单测算出自己的体脂率？ 体脂怎么看 关于体脂怎么看，具体详情如下： 1、体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：BMI=体重（公斤）（身高身高）（米），体脂率：1.2BMI+0.23年龄-5.4-10.8性别（男为1，女为0）。 2、正常成年人的体脂率
1、体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：BMI=体重（公斤） （身高 身高）（米），体脂率：1.2 BMI+0.23 年龄-5.4-10.8 性别（男为1，女为0）。 2、正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。 3、若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
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