一种不管是生活精彩程度，还是身体健康程度都落后了那些微信运动天天万步以上的人一大截儿的焦虑。
不过神奇的是，哪怕每天微信计步不过四位数，依然有人十周如一日天天给我的成绩点赞（ 难道是在嘲讽我 ）。。。
当然不可否定的是，很多产品设计 “ 计步 ” 功能的初衷是为了促进大家更多的参与运动，保持身体健康。
而 “ 计步 ” 之所以会跟健康沾上边，跟流传在中老年群体里最著名的“ 日行一万步 ”理论脱不开干系。
甚至很少有人会发出质疑：这个理论到底有什么科学依据作为支撑？为什么偏偏是一万步会让人更健康，而不是六千、七千步？
但事实往往就残酷又无情，一不小心就告诉你原本深信不疑的“ 所谓真理 ” 其实只不过是个 “ 骗局 ”！！！
如果我们认真追溯“ 日行一万步 ”理论的出处，会发现它的诞生根本不是因为什么有理有据的科学研究，它只是一句用来贩卖计步仪器的营销 slogan！
整个日本上上下下被奥运、运动的氛围紧紧包裹着，正当全民健身风潮刮得正旺时，一家日本公司顺势推出了一个名叫Manpo-Meter的计步器，号召大家用走路散步的方式增加每天的运动量。
当然了，没有任何其他噱头，一个普通却又价格不菲的计步器（ 在那个年代就卖 2200 日元了，约合人民币一百多块 ）只靠着全民上头的运动热情是没有办法畅销的。
为了能自圆其说，他们还大概的统计出了每个日本人每天大概要走的步数 —— 上下班，出趟门，陪同事喝个小酒，上上下下差不多四、五千 步。
更没想到的是，这个 Slogan 不仅仅只是在公司内部得到了认可，也得到了消费者们的大多数买单，计步器热销，“ 日行一万步 ” 的理念漂洋过海，流传至今。。。
并且不仅洗脑般的辐射到了就近的中国民众，就连大洋之外的英美国民一起受到了影响，人们开始用散步代替运动，开启了一轮新的健身潮。
每天要走一万步的人，过得并没有小辣椒预期的快乐，因为只算上工作、日常家务的步数，他们根本不达标。
同时，根据美国运动学者的研究，他们也发现比起你的运动步数，其实运动速度更能影响你的锻炼效果。
在联邦政府发布的《 全民健身指南 》里也建议大家花固定有效率的时间健身，这比仅仅只追求每日步数有效多了。
而是但凡运动，就一定要讲求方法，用正确的姿势，健最高效的身，这才是我们所追求的，谁也不想本来冲着身体健康的目的去，最后躺到了病床上的事情发生吧。。。
