沃柑是我们生活中最为常见的水果，那是因为沃柑那鲜嫩多汁的口感容易让人回味无穷，而很多美女还听说了吃沃柑能起到减肥的作用，那么沃柑有减肥作用吗？怎么吃效果最好？
其实啊，沃柑是具有一定的减肥效果的。沃柑内包含的热量非常低，平均100克沃柑内含有的热量在45大卡左右，脂肪含量也极少，而且沃柑含有丰富的维生素和纤维素能增加饱腹感，减少脂肪摄入，促进消化，能刺激肠道蠕动，帮助排便，起到润肠通便的作用，从而帮助人体以达到减肥瘦身的效果。
适用人群：这种减肥食谱适用于想要快速减肥的女性朋友。注意这份减肥食谱是不能长期使用的，以免对身体造成伤害，建议还是采用比较健康安全的减肥方法来进行。
将新鲜的沃柑连皮一块切成片备用，生姜切片备用，然后将准备好的生姜片与沃柑片一起放入锅中，加入适量清水和檀香末、甘草末进行煎煮，半小时后加入食盐即可。这道食谱是具有宽中理气以及减肥的作用。
最后要注意的是，每次需要饭后1小时左右方可食用沃柑。因为沃柑内含有的果酸成分会对肠胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，而在饭后1小时吃沃柑，能促进肠道消化，避免食物热量转化为脂肪堆积，从而达到最佳的减肥效果。
