在宝宝3个月时，宝宝的头开始不用任何支撑便可以竖着，这时候你再让他趴着，他会抬起头呆一会儿，像这样：
开始的时候，他只能从趴着翻到躺着，因为这很容易，只要他能够将自己的手臂撑起来，就很容易翻过去。后来他再慢慢开始从躺着翻到趴着，当然，这还需要一段时间的练习才行。
，也就是每天总是抱着，或者放在婴儿车或者安全座椅上，根本没有多少时间练习翻身，那势必会影响翻身这个技能的掌握时间。
，在翻身的过程中，周围物体会发生变化，对于天生谨慎的宝宝来说，会不太敢去尝试。具体的表现是，当你帮他翻身的时候，他会突然的哭泣。曾经有个朋友，对我说，他家的宝宝到了5个月都不肯翻身，于是就帮他翻了一下，结果哇哇大哭起来。原来，有些宝宝对翻身是带有恐惧的。
宝宝成长顺其自然，但爸爸妈妈们也不能以此为借口偷懒，我们可以用一些科学的方法，帮助宝宝翻身！
练习趴着（肚子时间）永远是最重要的练习方法，这样才能锻炼颈部和背部肌肉，从而完成翻身的技能。
。刚开始的时候，可以先放在你的胸前或者膝盖上进行练习，之后再放在床上或者地板上。具体的练习方法可以点击一件事预防头颅畸形、促进大运动发展，所有宝宝出生都要做！(Tummy time)查看。
虽然一些婴儿用品对于每天战斗在一线的妈妈们来说，是非常有帮助的，比如婴儿推车、婴儿摇椅、安全座椅等，但
当宝宝可以用前臂撑起胸部的时候，就可以看到他的身体会向一侧晃动，这就是他开始学习翻身技巧了。但有时候，他会被自己的双臂卡住。
然后用玩具在他旁边吸引他转动脖子。由于胳膊内收不会造成阻挡，所以有时候宝宝用力抬头的同时，就翻过去了。
有的宝宝翻身也会有所偏好，喜欢往某一侧翻，你也可以观察他更喜欢那一侧，这样的成功吸引的机会更大。当宝宝成功翻身后，记得给予微笑或者语言来表示称赞和鼓励。
。当他不再需要帮忙的时候，就可以把玩具拿的远一些，引导他伸手去抓了。很快他就会把一侧较高的腿放在地面上，从而完成从侧躺到趴着的翻身动作。
对于比较敏感的宝宝来说，可能会害怕翻身带来的变化。平时可以让宝宝趴在球上，左右摇晃让他适应。也可以让宝宝躺在床上，抓住双腿和双手，左右滚动，
