脚和踝关节的肿胀可能是由于过度使用、使用不足或其他的情况引起的。看看是不是因为严重的问题引起的，如果情况不严重就在家治疗。你可以学会通过锻炼、抬高脚或泡脚来消除脚部肿胀。
01 排除脚部扭伤或骨折。如果你扭伤了你的踝关节，磕到了脚或者处于任何其他可能引起伤病的情况下，不要让脚受重。预约医生。
02 如果你正处在妊娠期，有脚部肿胀，伴随着头痛、视力变化或呕吐，看看产科医生。这可能是先兆子痫，一种严重的情况。
03 看看自己到底是肿胀还是水肿。如果是水肿的话，当你按压肿胀部位的皮肤，它在复原之前会保持几秒凹陷的状态。这可能预示着肝、肾、心脏或淋巴问题。
04 看看自己是不是正在服用会引起肿胀的药物。一些常用药都会有这样的副作用。避孕和荷尔蒙更换治疗会引起脚部肿胀。在停止用药前咨询医生。控制血压和糖尿病的药物也会引起肿胀。抗抑郁药物可能会一起肿胀。非甾体抗炎药，如布洛芬和阿司匹林会引起部分人脚部肿胀。
