三伏天的天气是一年之中气温最高，环境闷热且潮湿，所以这时候人体就会感受到诸多的不适，特别是体内的湿气会对我们进行影响，如果不加以处理的话，对我们身体有了侵害到冬季的时候人体就容易受到感冒或者其他病毒的影响。
三伏天宜艾灸
夏季是我们人体很适合疗养的时候，人们喜欢在三伏天活动艾灸，这就是三伏灸。三伏灸它是中医实践医学、针灸学和中药外治法相结合的一种疗法。三伏天灸将药物、经络、季节三者相结合，对特定疾病有预防保健作用。三伏天天气最热，人体阳气最旺，人体毛孔开泄，腠理疏松，此时将具有辛温走窜作用的中药贴敷在相应的穴位，可以起到鼓舞正气、补虚助阳、温阳散寒、疏通经络的作用，以此来增强自身的抵抗力，预防冬季易感疾病，起到防病、治病的作用，也是冬病夏治最具有代表性的一种疗法。
适宜艾灸人群
艾灸毕竟是一种疾病治疗手段，所以肯定有些人不是很适合的，而适合三伏灸的人群如下：
呼吸系统：体虚易感冒、过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽等。
消化系统：胃痛、慢性胃炎、胃肠功能紊乱、消化不良、慢性腹泻等。
肾脏系统：遗尿、孩子尿床，多为肾阳不足、阳气固摄不住；借助夏季大地阳气旺盛的时机，补充孩子亏少的肾阳。
脾胃：脾虚的孩子，尤其是脾气（脾阳）不足的孩子，面色淡黄、眼袋暗；食欲不振、四肢乏力，手脚容易冰冷；大便不成形。
女性：宫寒、月经不调、痛经等。
儿童：体虚易感冒、脾胃虚弱、过敏性鼻炎等体弱多病者。
三伏灸日期
三伏灸并不是指三次就结束，要进行前后巩固治疗。
三伏灸前预热：2022年7月6日-2022年7月15日
初伏灸：2022年7月16日-2022年7月25日
中伏灸：2022年7月26日-2022年8月14日
末伏灸：2022年8月15日-2022年8月24日
伏后加强灸：2022年8月25日-2022年9月4日
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