大陈岛位于椒江区东南52公里的东海海上。由“上大陈岛”（面积7平方公里）和“下大陈岛”（面积4.89平方公里）组成，面积为14.6平方公里，距台州椒江区52公里。
大陈岛一个富有传奇色彩的著名岛屿，台州湾东南，台州列岛中南部。以优美的海港自然风光、丰富多样的森林景观、像形肖物的海蚀景观，传奇的历史遗迹和优良的天然海滨浴场为特色，最有名气的是乌沙头海滩，纵横开阔，依山傍海，沙黑水清，让人心旷神怡。
下大陈岛是大陈镇的驻在地。岛上森林覆盖率达50－60%，为省级海上森林公园。建有大陈岛青少年宫、垦荒创业陈列馆、纪念室以及风力发电机群等。可见两片30余米高的巨形礁石形如大海中的风帆，直指苍穹，两礁相隔不过数尺，耸峙危立，气势雄伟。岩下急涛汹涌，白沫滔天。
