人们常说“青春痘”，通常认为粉刺和痘痘是青少年的问题，但其实每个年龄段的人都可能长粉刺。当皮脂分泌过旺，导致毛孔堵塞，就会引发粉刺。你当然可以去看皮肤科，不过也可以尝试一些自己治疗的办法。你可以用这些办法来辅助医生给你的治疗方案。
01 选对洗面奶。选择一款非磨砂型的温和的洗面奶。洗面奶不要含有酒精，以免加重皮肤敏感。如果不确定哪款适合自己，可以问皮肤专家的建议。
02 用温水洗脸。冷水会收紧毛孔。洗脸时应该让毛孔打开，冲走里面的尘土、油脂和细菌。
03 涂抹洗面奶。只用指尖涂抹。洗脸巾或海绵会刺激皮肤。洗脸时不要摩擦皮肤，减少刺激。只需要让洗面奶在脸上停留一段时间。
04 用温水冲洗。依然用温水打开毛孔，把尘土细菌冲走。
05 用干净的洗脸巾轻轻拍干脸。不要用毛巾来回擦。这样会刺激到皮肤，还会让尘土和细菌蔓延，加重粉刺。只用洗脸巾轻柔地拍干脸。
06 必要时使用保湿水。很多长粉刺的人会避免使用保湿水，不过为了保持肌肤健康，你需要补水。单洗脸会让皮肤变干。红、痒、晒伤都是皮肤干燥的表现。洁面后用指尖点涂一些无油保湿水。
07 每天洗脸不超过两次，出汗后可以洗脸。并不是清洁次数越多越能减少粉刺。过度清洁会带走肌肤上必要的油脂，使皮肤变干，加快老化。每天一早一晚洗两次脸。出汗后也要洗脸，以免刺激粉刺爆发。
如果有些办法对你不适用，也不要灰心。每个人症状不同，也许你要多试几次才能找到对你最有效的办法。
尝试各种治疗办法前先咨询皮肤专家。可能有几种特定的方法对你不适用。
