再不动手工作马上就要到deadline了，却忍不住在开工之前先上上网，或者先刷个微信朋友圈。拖延，似乎已经成为职场人士中最难以逃避的问题。职场拖延症，你有木有？
“明明确定选题后就可以马上写稿子了，但我总要拖延两三个小时才动笔。”林小姐从事新媒体运营工作，最近她觉得自己工作拖延症越陷越深，导致工作之外的生活节奏都被严重打乱。“没时间看电影，没时间运动。”为了“治病”，她和几个要好的同事组建了“拖延病人互助小组”的微信群，在群上发布工作计划以及进度，希望通过互相监督的方式来治一治自己的拖延症。
一段时间过去了，虽然微信群上制定了奖罚制度，但群里小伙伴的拖延症症状并没有因此好转。“拖延导致事情没做好，事情没做好导致焦虑。”上周，“拖延病人互助小组”的微信群名已经默默地被改成“焦虑&拖延病人互助小组”。
CBDTIMES随机采访了近40名白领，超过八成表示自己是拖延症患者，更有超过一半人认为自己有重度拖延症。对于是否可以容忍拖延症，超过七成受访白领明确表示“拖延可以忍，但耽误事就不能忍”，有14%的人选择不跟拖延症患者合作。即使拖延症已经影响到工作了，但接近一半的受访白领仍无奈表示，“吃过大亏，发誓改正但毫无效果”。
白领菜菜的拖延症是根据工作的限期来决定是否发作，如果事情紧急，菜菜会马上把工作做好，但如果事情不急，拖延症随之“病发”。菜菜说，“所以每次我都问清楚Deadline是什么时候，然后就看情况呗。”
“曾经在下午收到领导的任务，让第二天下班前交，于是我当天加班甚至通宵完成了，马上发领导邮箱，可是领导还是第三天才打开来看，感觉通宵都白熬了。”菜菜认为，既然未到限期，那剩下的时间就比较多，何必急于一时完成。
当然，菜菜认为自己还是有“拖”的资本，除了是公司的“老油条”，熟知部门运作的规律，还有就是她认为自己的工作能力还行。菜菜说：“反正我从来没试过Deadline之前不能完成任务的。”
“我以前不是这样的，都是别人先拖的。”白领Michelle说，自己在去年的几次团队工作中染上了拖延症。Michelle说，当时的工作是要将几个成员搜集的资料汇总，大家分别根据这些资料写分析。刚开始，Michelle总是第一个就把找到的资料发上去群里，然而成员的资料却迟迟都没有发上来，Michelle当时就顺口一问，才知道成员根本还没开始搜集资料。
“我心想，别人拖着不让我尽快写完，那我也跟着拖呗。”Michelle说她的拖延症就是这时开始的。“但是最终我还是被‘嚤’王(嚤，粤语，粤语音同魔，慢的意思)打败了。”Michelle很无奈，“那位同事真的太能拖了，我最后拖了半天还是忍不住把自己的部分弄好，还催了他两次。”
网上有一张拖延症的工作过程图，其中分三部分，大部分时间都在“东搞西搞”，最后一小部分是“哭着把事做完”，在此之间还有一部分是“恐慌”。“其实每次拖的时候我的内心都是慌的，一开始很淡定，但慢慢就越来越惊慌，越慌越拖，越拖越慌。”白领小滋每次事后都保证“以后不会再拖”，然而很多时候的“下次”又打回原形。
“就是越怕我就越不想做。”小滋说，说到底就是自己遇事缺乏自信，总觉得自己做不好，能躲避一时算一时。这个“逃避”过程，小滋会用各种方式来麻醉自己，例如刷手机，看视频，甚至睡觉。但小滋觉得这些麻醉方式效果并不佳。
小滋已经在慢慢改掉自己的拖延症，所以每次都用手机设置一个闹钟，规定自己在闹铃响起的时候就要开始工作，小滋说，“一开始的时候我会按‘稍后提醒’再拖个十几分钟，后来拖的次数少了，铃响了就动工。”
来自广东方胜人力资源有限公司(简称“FESCO”)的人才配置服务事业部负责人庄春佳在接受南都记者的采访时表示，“职场拖延症跟现在的市场环境背道而驰了，一旦遇到KPI考核，绩效马上就会出现问题。”
在庄春佳看来，在接受调查的读者当中，判断自己患有拖延症的人主要存在对自己的情况了解又不了解的矛盾。
“很多人都知道，传统的教育模式是以应试教育为主，和国外鼓励动手实践不同，认为自己在某一方面的技能不擅长，又不愿意动手尝试的人在这个时候认为自己是拖延症发作了，这是基于对自己认识了解的基础做出的判断。”而另一方面，庄春佳认为，部分受调查者们可能在职场上还没有出现激发个人爆发力的情况，如薪酬、岗位变动或者对职业规划带来影响的情况，导致对现有工作抱以随遇而安的心态。
庄春佳介绍，除了个人成长背景导致有拖延症的出现，与企业的内部设置也有一定关系。“如果做一个单子的收入跟做十个单子的收入是一样的，对员工起不到激励的作用。”其次，选择工作拖延完成是工作者本身已预知结果是在可以承担的范围内，不需要因为拖延而付出代价的时候，惰性便会慢慢显现。
庄春佳坦言，随着中国的发展，企业的节奏相比十年前要快很多，如果职业惰性太强，在企业里很难得以存活下来。其次，庄春佳建议，职场人要有明确的职业规划和定位，以时间轴为节点，为自己设立短中长期的目标，有助于提升个人的工作效率，“同时也要有比较强的时间管理意识。”
是否有拖延症，可以自测。如果以下事情只是偶尔发生一两次，那还算正常，可如果总是这样，那很可能患了拖延症。
●在决定静下心来做最重要的事时，还要先跑去冲杯咖啡，总是等待“好心情”或“好时机”去做重要的工作;
